NHỮNG GIẢI ĐÁP CHO MẸ BẦU SAU SINH

Bên cạnh những vấn đề về chăm sóc bà bầu sau sinh, bà mẹ sau sinh vẫn cần lưu ý một số vấn đề để giữ sức khỏe suốt thời gian ở cữ và sau này.

Sản phụ có được xem tivi, sử dụng điện thoại, ipad, hay máy tính không?

Sau sinh mẹ khá buồn chán vì không có việc gì làm nên thường hay xem tivi, điện thoại hay các thiết bị điện tử khác. Tuy nhiên, đây là điều rất có hại cho mắt. Ít nhất mẹ nên kiêng cữ khoảng 6 tuần vì sau sinh, cơ thể mẹ thay đổi rất nhiều. Điều quan trọng nhất là phải nghỉ ngơi.

Tư thế nằm sau khi sinh thường và sinh mổ

• Sinh thường: tư thế tốt nhất là nằm ngửa hoặc nằm nghiêng. Nằm ngửa là tư thế thoải mái nhất, không gây áp lực lên vết rạch. Tuy nhiên, nếu mẹ bị vấn đề về huyết áp thì không nên nằm tư thế này.
• Sinh mổ: với những mẹ sinh mổ, tư thế tốt nhất là nằm nghiêng. Nằm nghiêng không chỉ giúp máu lưu thông tốt mà còn giúp vết mổ không bị căng, mẹ di chuyển dễ dàng hơn và cải thiện hệ tiêu hóa.

Sau sinh bao lâu thì quan hệ tình dục trở lại?

Các chuyên gia khuyến cáo ít nhất 2 tháng đầu nên tránh tuyệt đối chuyện quan hệ vợ chồng. Thời điểm tốt nhất để quan hệ sau sinh là 3 tháng trở lên. Lúc này tử cung đã co lại, vết rạch tầng sinh môn cũng lành hẳn nên sẽ không có viêm nhiễm xảy ra.

Các biện pháp tránh thai sau sinh

Sau sinh tốt nhất là 2 năm sau mẹ mới nên mang thai trở lại. Nhằm đảm bảo đủ sắt, dinh dưỡng từ mẹ cho đợt mang thai bé tiếp theo. Vì thế trong thời gian này, mẹ có thể áp dụng những biện pháp tránh thai như:

• Dùng bao cao su.
• Đặt vòng tránh thai.
• Cấy que tránh thai.
• Dùng thuốc tránh thai.
• Tính ngày an toàn.
• Cho con bú.

Mẹ sau sinh khi nào nên đến bệnh viện?

Sau khi từ bệnh viện về nhà, ngoài sự chăm sóc sức khỏe, mẹ cần theo dõi những điều bất thường trên cơ thể mình để có thể kịp thời xử lý. Trong trường hợp mẹ gặp những trường hợp sau thì nên đến bệnh viện ngay:

• Chảy máu âm đạo nhiều bất thường.
• Nhiễm khuẩn hậu sản.
• Tâm trạng bất thường, có dấu hiệu trầm cảm.